A testosterona é um dos hormônios mais conhecidos do nosso corpo, mas ainda há muitas dúvidas sobre o que realmente são níveis normais de testosterona — tanto em homens quanto em mulheres. Muita gente associa esse hormônio apenas à força e ao desejo sexual masculino, mas a verdade é que ele é fundamental para diversos processos no organismo de ambos os sexos.
Neste artigo, vamos entender melhor o que é a testosterona, qual a sua função, quais os valores considerados normais nos exames, e quando é hora de procurar ajuda médica. Para isso, contamos com orientações do especialista em endocrinologia e saúde hormonal, o Dr. Cássio Souto dos Santos.
O que é testosterona e por que ela é tão importante?
A testosterona é um hormônio do grupo dos andrógenos, produzido principalmente nos testículos nos homens, e nos ovários e glândulas suprarrenais nas mulheres. Apesar de ser conhecida como “hormônio masculino”, ela também tem funções essenciais no corpo feminino.
Entre as principais funções da testosterona, podemos destacar:
- Regulação do desejo sexual (libido)
- Manutenção e ganho de massa muscular
- Distribuição de gordura corporal
- Produção de esperma (nos homens)
- Energia e disposição
- Saúde óssea
- Equilíbrio emocional
De acordo com o Dr. Cássio Souto dos Santos, entender os níveis hormonais é essencial para um diagnóstico preciso de várias condições de saúde, principalmente quando sintomas como cansaço, perda de libido ou mudanças de humor estão presentes.
Qual é o nível normal de testosterona?
A resposta depende de sexo, idade e tipo de testosterona avaliada. Em um exame de sangue, o mais comum é a dosagem da testosterona total, mas o ideal é que também se meça a testosterona livre, que é a fração biologicamente ativa do hormônio.
Vamos aos valores médios de referência:
Homens adultos (entre 18 e 60 anos):
- Testosterona total: entre 300 a 1000 ng/dL
- Testosterona livre: entre 5 a 25 ng/dL
Acima dos 60 anos, é comum que esses valores caiam um pouco, mas mesmo assim devem estar dentro de uma faixa funcional. Valores abaixo de 300 ng/dL podem indicar hipogonadismo, uma condição de deficiência de testosterona.
Mulheres adultas:
- Testosterona total: entre 15 a 70 ng/dL
- Testosterona livre: entre 0,3 a 1,9 ng/dL
Nas mulheres, os níveis são naturalmente muito mais baixos, mas também são importantes para libido, energia e composição corporal. Alterações podem indicar disfunções hormonais, como a síndrome dos ovários policísticos (SOP) ou deficiência androgênica.
Quando os níveis estão fora do ideal?
Tanto o excesso quanto a deficiência de testosterona podem causar problemas. Veja abaixo os principais sintomas de desequilíbrio:
Sintomas de testosterona baixa em homens:
- Redução do desejo sexual
- Disfunção erétil
- Perda de massa muscular
- Cansaço frequente
- Aumento da gordura abdominal
- Tristeza ou depressão
- Dificuldade de concentração
Sintomas de testosterona baixa em mulheres:
- Queda da libido
- Fadiga sem motivo claro
- Dificuldade de ganhar ou manter massa magra
- Oscilações de humor
- Perda de cabelo
Como reforça o Dr. Cássio Souto dos Santos, em ambos os casos, o ideal é fazer uma avaliação clínica completa, aliada a exames laboratoriais. Somente um profissional pode interpretar corretamente os resultados, levando em consideração o contexto individual de cada paciente.
Testosterona total x testosterona livre: qual a diferença?
Muita gente faz o exame de testosterona total e se assusta com os resultados, mas esquece que a testosterona livre é quem realmente exerce os efeitos no corpo.
A testosterona total inclui a fração ligada a proteínas (SHBG e albumina) e a fração livre. Já a testosterona livre é a que está disponível para ser usada pelas células.
O Dr. Cássio Souto dos Santos explica que não é raro encontrar pacientes com níveis normais de testosterona total, mas com testosterona livre baixa, o que também causa sintomas. Por isso, é tão importante solicitar ambos os exames na investigação hormonal.
Fatores que afetam os níveis de testosterona
Alguns fatores podem influenciar diretamente na produção ou na ação da testosterona, tanto de forma positiva quanto negativa. Veja os principais:
O que prejudica:
- Estresse crônico (aumenta o cortisol)
- Sono de má qualidade
- Má alimentação (rica em açúcar e ultraprocessados)
- Sedentarismo
- Excesso de álcool
- Obesidade
O que ajuda:
- Alimentação rica em proteínas, gorduras boas, zinco e magnésio
- Exercícios físicos regulares (principalmente musculação)
- Exposição solar para estimular vitamina D
- Sono adequado
- Controle do estresse
Inclusive, o Dr. Cássio Souto dos Santos recomenda sempre começar com mudanças no estilo de vida antes de qualquer intervenção medicamentosa, quando possível. Segundo ele, muitas pessoas conseguem melhorar significativamente seus níveis hormonais apenas com hábitos saudáveis.
Como saber se preciso de reposição hormonal?
A reposição de testosterona só deve ser indicada quando há deficiência comprovada por exames e sintomas persistentes. Não é recomendado fazer uso de testosterona por conta própria, sem acompanhamento.
Em mulheres, a reposição deve ser ainda mais cuidadosa, pois os riscos de efeitos colaterais (como acne, queda de cabelo, voz grossa ou aumento de pelos) são maiores.
Para casos específicos, o Dr. Cássio Souto dos Santos realiza uma avaliação minuciosa antes de propor qualquer tipo de tratamento, sempre com foco em segurança e bem-estar a longo prazo.
A importância do acompanhamento médico
Se você está enfrentando sintomas como cansaço excessivo, baixa libido, perda de força ou alterações de humor, vale a pena investigar seus níveis hormonais. Muitas vezes, o problema está justamente em uma deficiência hormonal silenciosa.
O Dr. Cássio Souto dos Santos, médico com ampla experiência em endocrinologia, reforça que cada paciente tem um perfil único, e o que é normal para um pode não ser ideal para outro. Por isso, é fundamental ter acompanhamento especializado para interpretar corretamente os exames e definir o melhor plano de ação.
Conclusão
Saber quais são os níveis normais de testosterona é o primeiro passo para entender melhor sua saúde hormonal. Tanto homens quanto mulheres se beneficiam de níveis adequados desse hormônio, que influencia diretamente no bem-estar físico, mental e sexual.
Se você está com dúvidas sobre seus exames ou quer avaliar melhor sua saúde hormonal, procure um especialista de confiança, como o Dr. Cássio Souto dos Santos, que pode orientar com segurança e responsabilidade.
Lembre-se: cuidar da saúde hormonal é também cuidar da sua qualidade de vida.
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