A hipertensão arterial, também conhecida como pressão alta, é uma das condições mais prevalentes no Brasil, afetando milhões de pessoas. Apesar de ser silenciosa em muitos casos, a hipertensão pode levar a problemas graves, como infarto, acidente vascular cerebral (AVC) e insuficiência renal. Felizmente, com mudanças no estilo de vida e o acompanhamento médico adequado, é possível controlar e até prevenir essa condição. Neste artigo, o endocrinologista Cássio Souto dos Santos compartilha informações essenciais para cuidar da sua saúde e manter a pressão sob controle.
O que é hipertensão arterial?
A hipertensão arterial é caracterizada pelo aumento persistente da pressão sanguínea nas artérias. Isso significa que o coração precisa fazer mais esforço para bombear o sangue pelo corpo. Segundo o Dr. Cássio Souto dos Santos, essa sobrecarga pode causar danos aos vasos sanguíneos e aos órgãos vitais, como coração, cérebro e rins, se não for tratada.
Geralmente, a hipertensão é diagnosticada quando a pressão arterial está acima de 140/90 mmHg em várias medições. No entanto, é importante destacar que apenas um profissional de saúde pode confirmar o diagnóstico e determinar o melhor tratamento.
Principais fatores de risco para hipertensão arterial
Vários fatores podem contribuir para o desenvolvimento da hipertensão arterial, incluindo:
- Hereditariedade: Ter familiares próximos com hipertensão aumenta significativamente o risco.
- Dieta rica em sal: O consumo excessivo de sódio é um dos principais fatores para o aumento da pressão arterial.
- Sedentarismo: A falta de exercícios físicos contribui para o ganho de peso e para a pressão alta.
- Obesidade: O excesso de peso exige mais esforço do coração para bombear sangue, o que pode levar à hipertensão.
- Estresse: Altos níveis de estresse constante podem elevar a pressão arterial a longo prazo.
- Doenças associadas: Condições como diabetes e colesterol elevado são fatores de risco importantes.
O Dr. Cássio Souto dos Santos alerta que, embora alguns desses fatores sejam inevitáveis, muitos podem ser modificados com hábitos saudáveis.
Sinais e sintomas da hipertensão
A hipertensão arterial é frequentemente chamada de “assassina silenciosa” porque, em muitos casos, não apresenta sintomas até que surjam complicações graves. Quando presentes, os sinais mais comuns incluem:
- Dores de cabeça frequentes.
- Tontura ou sensação de desequilíbrio.
- Visão embaçada.
- Falta de ar ou cansaço excessivo.
Segundo o Dr. Cássio Souto dos Santos, a realização de check-ups regulares é fundamental para identificar a hipertensão em seus estágios iniciais.
Prevenção e controle da hipertensão arterial
Para prevenir e controlar a pressão alta, siga estas orientações práticas:
- Adote uma alimentação saudável: Inclua frutas, verduras e alimentos ricos em fibras na dieta. Reduza o consumo de sal e evite alimentos processados.
- Mantenha-se ativo: Realize atividades físicas regularmente, como caminhadas, corrida ou natação.
- Controle o peso corporal: O sobrepeso e a obesidade são fatores agravantes para a hipertensão.
- Reduza o estresse: Pratique atividades relaxantes, como meditação ou yoga.
- Evite o consumo excessivo de álcool e cigarro: Ambos são vilões para a saúde cardiovascular.
- Acompanhe sua saúde com um médico: Consultar um especialista, como o endocrinologista Cássio Souto dos Santos, é essencial para personalizar o tratamento.
A importância do acompanhamento médico
O tratamento da hipertensão pode incluir mudanças no estilo de vida e, em alguns casos, o uso de medicamentos. O Dr. Cássio Souto dos Santos destaca que cada paciente é único, e o tratamento deve ser individualizado para atender às necessidades específicas de cada pessoa.
Além disso, o acompanhamento médico regular permite monitorar a eficácia do tratamento e realizar ajustes quando necessário.
Complicações da hipertensão não tratada
Quando não controlada, a hipertensão arterial pode levar a complicações graves, como:
- Infarto do miocárdio.
- Derrame cerebral (AVC).
- Insuficiência renal crônica.
- Aneurismas em diferentes partes do corpo.
- Problemas de visão, como retinopatia hipertensiva.
O endocrinologista Cássio Souto dos Santos reforça que tratar a hipertensão precocemente é a melhor maneira de evitar essas complicações e garantir uma vida saudável.
Conclusão
A hipertensão arterial é um problema sério, mas que pode ser prevenido e controlado com informações corretas e acompanhamento adequado. Adotar hábitos saudáveis e consultar especialistas como o Dr. Cássio Souto dos Santos são passos fundamentais para garantir qualidade de vida e longevidade.
Se você se preocupa com sua saúde ou tem histórico de pressão alta na família, agende uma consulta com um médico. Prevenir é sempre o melhor remédio!
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