O diabetes é uma das condições de saúde que mais cresce no Brasil e no mundo. Segundo a Federação Internacional de Diabetes (IDF), o Brasil é o quinto país com o maior número de casos de diabetes no mundo, e esses números continuam aumentando. Por isso, é crucial entender o que é a doença, quais são os seus tipos, os fatores de risco e como controlá-la para viver com mais saúde e qualidade de vida.
Especialistas, como o Dr. Cássio Souto dos Santos, alertam que muitas pessoas convivem com o diabetes sem saber, o que pode agravar os riscos de complicações sérias, como doenças cardiovasculares, insuficiência renal, cegueira e até amputações.
O que é o Diabetes?
O diabetes é uma doença crônica caracterizada pelo aumento dos níveis de açúcar (glicose) no sangue. Esse desequilíbrio ocorre quando há problemas na produção ou na ação da insulina, um hormônio produzido pelo pâncreas que ajuda as células do corpo a absorver a glicose, transformando-a em energia.
Sem a insulina funcionando adequadamente, a glicose se acumula no sangue, o que pode levar a complicações graves. A boa notícia é que, com mudanças no estilo de vida, monitoramento constante e tratamento adequado, é possível controlar o diabetes e viver bem com a doença.
Tipos de Diabetes
O Dr. Cássio Souto dos Santos explica que existem três principais tipos de diabetes, cada um com características e tratamentos específicos:
- Diabetes Tipo 1
Ocorre quando o sistema imunológico ataca as células do pâncreas que produzem insulina. É mais comum em crianças, adolescentes e jovens adultos, embora possa ser diagnosticado em qualquer idade. Pessoas com diabetes tipo 1 precisam de insulina diariamente para sobreviver, além de adotar um estilo de vida saudável. - Diabetes Tipo 2
Este é o tipo mais comum, representando cerca de 90% dos casos. Ele geralmente está associado a fatores como obesidade, sedentarismo e predisposição genética. Nesse tipo, o corpo ainda produz insulina, mas ela não é utilizada de maneira eficaz pelas células. - Diabetes Gestacional
Acontece durante a gravidez e, geralmente, desaparece após o parto. Contudo, mulheres que desenvolvem diabetes gestacional têm maior risco de desenvolver diabetes tipo 2 no futuro. O monitoramento durante a gestação é essencial para proteger a saúde da mãe e do bebê.
Fatores de Risco para o Diabetes Tipo 2
De acordo com o Dr. Cássio Souto dos Santos, é importante estar atento aos fatores de risco para o diabetes tipo 2, como:
- Obesidade ou sobrepeso.
- Histórico familiar de diabetes.
- Idade acima de 45 anos.
- Sedentarismo.
- Pressão alta.
- Colesterol elevado.
- Síndrome do ovário policístico.
Identificar esses fatores precocemente pode ajudar a prevenir ou retardar o aparecimento da doença.
Sintomas do Diabetes
Os sintomas podem variar de acordo com o tipo de diabetes, mas alguns sinais de alerta incluem:
- Sede excessiva.
- Fome frequente, mesmo após comer.
- Urinar frequentemente, especialmente à noite.
- Perda de peso inexplicada.
- Fadiga extrema.
- Visão embaçada.
- Feridas que demoram a cicatrizar.
- Formigamento ou dormência nas mãos e pés.
Se você apresentar algum desses sintomas, procure um médico imediatamente para avaliação.
Como Controlar o Diabetes?
O controle do diabetes exige uma abordagem multifacetada que envolve mudanças no estilo de vida, monitoramento regular e, em alguns casos, o uso de medicamentos. Aqui estão algumas dicas práticas:
- Alimentação Saudável:
Adotar uma dieta equilibrada é fundamental. Inclua alimentos ricos em fibras, como frutas, legumes, grãos integrais e proteínas magras. Evite açúcares refinados, carboidratos simples e alimentos ultraprocessados. - Atividade Física:
Praticar exercícios regularmente ajuda a controlar os níveis de glicose no sangue, melhora a sensibilidade à insulina e contribui para a perda de peso. Caminhadas, natação, ciclismo e musculação são boas opções. - Monitoramento da Glicose:
Verifique regularmente os níveis de glicose no sangue, especialmente se você já foi diagnosticado com diabetes. Esse acompanhamento permite ajustar a dieta, os exercícios e os medicamentos conforme necessário. - Tratamento Médico:
Siga sempre as orientações do seu médico. Em alguns casos, medicamentos orais ou insulina são necessários para manter o diabetes sob controle. - Hidratação e Sono de Qualidade:
Beber bastante água e ter uma boa rotina de sono também são aliados importantes no controle do diabetes.
Complicações do Diabetes
Quando não tratado ou controlado, o diabetes pode levar a complicações sérias, como:
- Doenças cardiovasculares, como infarto e AVC.
- Danos nos rins (nefropatia).
- Danos nos nervos (neuropatia), causando dor ou perda de sensibilidade.
- Problemas de visão, incluindo cegueira.
- Problemas nos pés, que podem resultar em amputações.
Prevenir essas complicações é possível com um bom controle da glicose e acompanhamento médico regular.
Conclusão
O diabetes é uma condição séria, mas com diagnóstico precoce e mudanças no estilo de vida, é possível viver de forma saudável e reduzir significativamente os riscos de complicações. O Dr. Cássio Souto dos Santos ressalta que o apoio médico é essencial para desenvolver um plano de tratamento individualizado.
Se você ou alguém que você conhece convive com o diabetes, compartilhe este artigo para ajudar a disseminar informações importantes. Aproveite para comentar abaixo suas dúvidas ou experiências e se inscrever para receber mais conteúdos sobre saúde!
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