Você sente que está ganhando peso com facilidade, mesmo comendo pouco? Vive cansado(a), tem dificuldade para emagrecer e sente frio o tempo todo? Esses podem ser sinais de metabolismo lento, um problema mais comum do que parece. O Dr. Cássio Souto dos Santos, médico endocrinologista, explica os principais sinais de alerta e como identificar se o seu metabolismo está realmente mais devagar do que deveria.
✅ O que é metabolismo?
O metabolismo é o conjunto de reações químicas que ocorrem no nosso corpo para manter a vida. Ele está relacionado à forma como usamos a energia dos alimentos, regulamos a temperatura, eliminamos toxinas e mantemos o bom funcionamento dos órgãos.
Segundo o Dr. Cássio Souto dos Santos, quando o metabolismo está lento, o corpo gasta menos energia do que o ideal, o que pode causar ganho de peso, cansaço excessivo e outros sintomas.
🚨 10 sinais de que seu metabolismo pode estar lento
- Dificuldade para perder peso, mesmo com dieta e exercícios.
- Cansaço constante, sem explicação aparente.
- Sensação de frio em ambientes normais.
- Queda de cabelo ou unhas fracas.
- Pele seca e sem brilho.
- Prisão de ventre frequente.
- Alterações no humor, como ansiedade ou depressão.
- Diminuição da libido.
- Menstruação irregular nas mulheres.
- Ganhos de peso repentinos, especialmente na região abdominal.
Se você se identificou com vários desses sintomas, é importante buscar orientação médica. O Dr. Cássio Souto dos Santos ressalta que somente com exames laboratoriais e avaliação clínica é possível confirmar um quadro de metabolismo lento, que pode estar relacionado, por exemplo, ao hipotireoidismo ou à resistência à insulina.
🩺 Como tratar o metabolismo lento?
O tratamento depende da causa. Pode incluir:
- Reposição hormonal (em casos de hipotireoidismo);
- Mudanças alimentares;
- Atividade física regular;
- Suplementação de vitaminas e minerais;
- Controle do estresse e melhora do sono.
O Dr. Cássio Souto dos Santos recomenda uma abordagem individualizada para cada paciente, com base em exames e histórico de saúde. Em muitos casos, ajustar a alimentação e corrigir desequilíbrios hormonais já traz grandes resultados.
📍 Agende uma consulta com um médico especializado
Se você desconfia que seu metabolismo está mais lento, não adie o cuidado com sua saúde. Agende uma consulta com um médico especialista em endocrinologia, e descubra como equilibrar seus hormônios e recuperar sua energia e qualidade de vida.
📝 Conclusão
Reconhecer os sinais de metabolismo lento é o primeiro passo para buscar tratamento adequado. O Dr. Cássio Souto dos Santos está pronto para te ajudar nessa jornada com atendimento humanizado e diagnóstico preciso. Seu corpo agradece!
